睡觉时元神出窍是什么意思-睡梦中元神出窍是什么感觉呢

如果你睡觉的时候感觉自己灵魂出窍了，还应为是你没有休息好，所以会有这样的感觉，我想可能是你白天的时候工作压力太大，或者说是自己家庭的生活，各方面的问题跟你造造成了压力，你的大脑一直处于思考问题的状态之中，一直没有得到休息，所以到夜晚的时候，你的一些大脑细胞还处在那种状态里之中，还在思考白天所想的问题，或者这事情，因此你夜晚的时候没有休息好，你的大脑还没有休息，还在处在工作状态，自己之所以给你的感觉或者是灵魂出窍的感觉，我认为如果你改善一下生活环境，注意下休息，可能就不会有这种感觉了

在睡觉的时候，有时候为什么会有一种灵魂出窍的感觉

当人们在亡边缘挣扎时，会发生濒经验，很多时灵魂出窍是濒经验的其中一部分。当濒者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。

有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。

这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。

这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。

睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。

和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。

在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。

而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。

灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有什么分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。

有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。

据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致的。

灵魂出窍是什么感觉的？

那是人处于浅睡眠状态的时候，还没有进入深度睡眠，人的一部分意识还是清醒的，能够感觉到自己在睡觉，但是没有进入充分的熟睡状态，用俗话说就是：“半睡半醒”的状态下，就会给人有一种“灵魂出窍的错觉”。

这也是通常人在自己身体比较累的情况下，睡眠质量不好，比较容易出现的一种感觉。

如果一个人睡眠质量好，一般的话十几分钟或半个小时左右就会进入深度睡眠状态，就不会有这种“错觉”，所以如果经常出现这种状况的话就证明这个人的睡眠质量不怎么好，可以睡前喝一杯温牛奶，或者睡前几个小时去做一下有氧运动，回来泡泡脚、洗个热水澡，这样就有助于改善睡眠状态，提高睡眠质量。

修行之人有一种观想法来神魂出窍，比如一步步步入高塔，站在塔顶之上，想自己从塔顶一跃而起，便有机会神魂出窍，看见自己的身体，你既然是做梦，那么就当他是梦好了。

多半是最近这时日心态上过于紊乱，多休息休息。