nba梦之队攻略攻守-nba梦之队1

以前的奥运会是非商业性质的体育赛事，所以很久以来是禁止NBA这种商业联盟下的职业球员参加的。而从1992年巴塞罗那奥运会开始这种禁忌被打破，美国国家男子篮球队就组织了那一届由“飞人”乔丹和“魔术师”约翰逊等人领军的美国队。

1989年，国际篮联（FIBA）更改了原有的参赛规则，首次允许职业球员参加国际篮球赛事。因此，美国篮协随即从NBA中招募了大量优秀球员，组成了一支全新的美国国家男篮。

此后，这支球队在美洲区预选赛中六战全胜，让全世界领略到了美国篮球的威力。因此，梦之队也终于成为了美国男子篮球的代表，得到了参加巴塞罗那奥运会的机会。

扩展资料：

梦一队的主教练是底特律活塞队（DetroitPistons）的主教练查克·戴利（ChuckDaly）。

他们阵中拥有历史上最为优秀的一群篮球运动员，当中更有多达六位成员在其职业生涯中曾赢得NBA的最有价值球员（MostValuablePlayer，MVP）荣衔。

团队战力相当惊人：迈克尔·乔丹与克莱德·德雷克斯勒拥有类似的超远飞行距离和超长滞空时间；拉里·伯德和克里斯·穆林的三分球与罚球都十分精准堪称白色炮台；魔术师约翰逊的不看人传球和快下进攻号称“表演时刻”统领整个八十年代。

约翰·斯托克顿加上卡尔·马龙的内外挡拆传球攻守配合号称无解；查尔斯·巴克利、帕特里克·尤因和大卫·罗宾逊都是体格极其强壮的篮球史上都堪称优秀的内线球员，频频上演暴扣、灌篮、篮板、封盖甚至抢断和助攻等拿手好戏。

百度百科—美国国家男子篮球队

为什么莱特纳可以入选美国男篮梦一队？

奥拉朱旺 马龙 皮蓬 乔丹 斯托克顿 如果巅峰状态的话，还是这组强

哈基姆-奥拉朱旺

也许奥拉朱旺不是NBA历史上最伟大的中锋，但他绝对是历史上最全面的中锋之一。1993-94赛季，奥拉朱旺书写了光辉灿烂的一章：他同时获得常规赛MVP、最佳防守球员、总决赛MVP，在NBA漫长的60多年历史长河中，这是独一无二的。在总盖帽排行榜上，奥拉朱旺高居历史第一，而他的总抢断也雄踞历史第六（抢断前十里唯一一个中锋球员）。

从第三个赛季开始，奥拉朱旺在得分、篮板、抢断和封盖四项技术统计中一直占据前列。“大梦”蝉联了1988-89和1989-90的篮板王，1989-90赛季场均4.59次盖帽，1990-91的场均3.95盖帽。值得一提的是，奥拉朱旺在1989年成为NBA历史上第一个连续两年得分、篮板、抢断和封盖都进入联盟前10的球员。1990年3月29日，火箭对阵雄鹿的比赛中，奥拉朱旺砍下18分、16个篮板、11次盖帽外加10次助攻，完成了惊人的四双。

1994-95赛季，奥拉朱旺带领火箭在总决赛横扫大鲨鱼奥尼尔的魔术，火箭因此成为NBA历史上第五支卫冕成功的球队（前四支分别是湖人、凯尔特人、公牛、活塞）。事实上，奥拉朱旺在1994-95赛季总决赛中的表现极具统治力——“大梦”在四场总决赛中场均砍下32.8分、11.5个篮板、5.5次助攻和3.7次盖帽。相形之下，奥尼尔在那年总决赛场均28分、12.5个篮板和6.3次助攻则成了最佳陪衬。奥尼尔对“大梦”心服口服：“他先是往左移动了5步，接着又往右移动了4步，我被他晃得东倒西歪，根本没有人可以阻挡住哈基姆。”

卡尔·马龙被评为一位行为污糟的球员。他的肘部曾导致很多的对手受伤及晕倒，当中亦有不少强壮的球员。例如：

1998年4月7日，他的膝盖曾撞断当时金州勇士队的唐耶尔·马绍尔的一条肋骨，令马绍尔缺席了该赛季余下赛事。而马绍尔于2000年-2002年曾转投犹他爵士与马龙合作。

另一天，卡尔·马龙的肘部更把当时最强壮的中锋大卫·罗宾逊击晕。

马龙的绝技是于禁区中使用「跳投踢腿」，于跳投时踢向而前的对手。某一程度上这不是犯规，更有机会可令对方防守违例。他曾于2000年1月6日踢向查尔斯·巴克利而被罚款。

他的肘部于2003年12月4日曾击至史蒂夫·纳什嘴部需要缝针。

Karl Malone是有史可考的最伟大4号位球员，他名副其实，尽管相对于篮球运动员，他更像一个橄榄球场上的跑锋。体格和力量使他在低位难以防守，他还是完成快攻的好手，并且有一手致命的中距离跳投。他的职业生涯写满辉煌：2届MVP，以及仅次于天勾Jabbar的总得分数字：36928。

Malone的名字永远和他的战友，犹他爵士队的控球后卫John Stockton联系起来。他们二人组成了NBA历史上最坚固恒久的“后卫——前锋”二人组。到底Malone有多少投篮得分来自Stockton的妙传，已经无法计算，但铁定是一个庞大的数字。

六尺七寸的皮蓬是篮球界其中一位最多才多艺和富有智慧的球员。他不但可做出如控球后卫般的美妙传球、也可像大前锋般抓下篮板球、更有得分后卫频频取分的能力，而且拥有迅雷不及掩耳的速度和惊人的弹跳力，他更被评选为其中一位 NBA 最出色的防守球员。

乔丹赞叹说：「这就是皮蓬的球赛——全面性。他肯定是我们球队中最年轻的全能球员。他比我以往所认识的他更充满自信、成熟和稳定。在我心目中，他就算不是 NBA 中最出色的球员，也是当中的佼佼者。」不只乔丹这样说，有许多热爱和认识篮球的人士和球员都有相同的见解，所以皮蓬宾获选为 NBA 历史上 50 位最伟大的球员中的一位是实至名归的。

乔丹 大神啊，上帝就不用说了

约翰·斯托克顿，出生于华盛顿州的斯波坎。上高中时，他是学校的棒球和篮球两栖明星。大学就读于贡扎加大学。1984年，他在NBA第一轮选秀中第16位被犹他爵士队相中。斯托克顿虽没有扣篮的惊人弹跳力，也没有鲍勃·库锡式的花样传球，但是却拥有敏锐的观察力、惊人的速度，无所不能的传球能力和准确的3分球远投能力。在爵士队中，他和卡尔·马龙形成NBA历史上的最佳搭档,人称犹他双煞。两人取长补短，在发挥自己优势的同时也使得对方更加出色。一旦队友特别是马龙遭到对手夹击时，斯托克顿便随时可用3分球击破对手的防守。如果对手敢对他紧逼，他就用神速的突破切入篮下，或上篮得分，或分球助攻。而在防守时，只要对手稍有疏忽他就如闪电一般将球断掉，攻守兼备的全才。两人的合作延续到 92 及 96 年的奥运会，为美国摘下奥运金牌立下了汗马功劳。

斯托克顿目前几乎拥有所有的助攻纪录：15806次助攻总数纪录，连续9次当选助攻王，一个赛季最多助攻次数1164次（1991年），一个赛季平均每场最高助攻次数14.5次（1990年），季后赛一场比赛最多助攻次数24次。NBA生涯平均每场最多的助攻次数11.6次。7个赛季中助攻都超过了1000次。助攻次数超过20次的比赛有35场。另外他还拥有NBA抢断总数纪录3265次。

此外，斯托克顿还是一个勤恳、充满活力的铁人。在1996-1997赛季开始之前，他在12年NBA生涯中的984场比赛中仅缺阵4场，并且在1993年，和马龙共同获得全明星赛最有价值球员称号。1992年和1996年均入选美国男篮梦之队，获2枚奥运会金牌。和乔丹生在同一时代是悲哀的，斯托克顿的冠军梦在1997、1998年被乔丹两度粉碎，1999年又被开拓者队拒于西部决赛之外，总冠军戒指似乎离他越来越远。

发现这队好像都是铁人啊，这也生涯中伤病很少，还有自己独特的球风，乔丹垃圾话，马龙 斯托克顿打球都有点脏~而且不是很独职业生涯基本都是一个球队到老 打阵地战，小球无敌啊

美国国家男子篮球队的梦一队

几乎每支NBA夺冠队伍，都有超级巨星压阵，而将这些超级巨星集合在一起，则是美国梦之队的阵容。其中梦一队可以说是处于黄金时代，汇聚了多位历史级的超巨，并且都处于巅峰期。乔丹、魔术师、伯德、马龙、巴克利、海军上将等人，这样的阵容连2008年的梦八队都要仰望。

梦一队到底有多强呢？在1992年巴塞罗那奥运会上，梦一队参加的8场比赛，不仅以全胜的战绩夺冠，并且场均能够赢对手43.8分！可以说是彻底摧毁了每一个对手。当时许多对手都以能和梦一队交手为荣，他们并不在意胜负，比赛结束之后还会找梦一队成员合影，足见梦一队的统治力。

用主教练查克戴利的话来说，那就是?我不请求暂停，用此方式来表达我对球员们的尊敬。?是的，奥运会期间查克戴利没有使用过一次暂停，也无需进行战术布置，只需要让球员们自由发挥，展示梦之队的实力即可。当时梦一队的出现，可以说是刷新了世人对篮球的理解，许多球迷感到惊叹，原来篮球还能这么打。

而在这支梦一队中，除了11位名人堂级别的超级巨星之外，还有一位大学生球员莱特纳，要知道当时小刺客托马斯、奥尼尔、米勒、罗德曼都处于巅峰，却没能入选众星云集的梦一队，为何莱特纳可以入选了呢？

托马斯和乔丹向来敌对，乔丹公开表示?有他没我?，自然是无缘梦之队了。而在锋线位置上，皮蓬、滑翔机都是攻守兼备的替补，已经不再需要米勒。当时梦一队需要一个替补内线，最终选择了大学生莱特纳。

那次入选可以说是半礼仪+荣誉性的，当时莱特纳是NCAA王牌球员，连续两年的总冠军和最有价值球员，并且包揽多个奖项。此外莱特纳外表帅气，是大学篮球界的风云人物。在梦一队之前，美国队都是派遣大学生出战，让莱特纳入选梦一队，可以说是完美的完成了过度。另外梦一队拥有上将、尤因、马龙等超级硬汉，所以不再需要奥尼尔、莫宁和罗德曼这样的球员。选择莱特纳无论是气质、成绩还是作用，都是最为符合的。

篮球历史

美国国家男子篮球队被冠以“梦之队”这个称呼是从1992年开始的。四年之前的1988年，“海军上将”大卫·罗宾逊领衔的美国奥运国家队最后一次以大学生选手为班底出战（由于劳资纠纷1998年世锦赛年除了美国CBA球员外亦有一部分选手是大学生），兵败韩国汉城（今首尔）奥运会。

1989年国际篮联（FIBA）更改规则，允许职业球员参加国际篮球赛事。这使美国篮协决定组建以NBA职业球员为班底的国家队，以昭示美国在世界篮坛的顶级声威。故在1992年，美国篮协才立即找齐了美职篮联盟当时最杰出的球员，组建了公认史上最优秀的篮球队。

于是在美洲区预选赛中六战全胜之后，有史以来第一支网罗众多NBA明星球员的“梦之队”立即作为美国男子篮球奥运代表队，挺进1992年在西班牙巴塞罗那举行的夏季奥运会。

由于这次搜集以成名球员为主，因而队员年龄都偏大。除了还在杜克大学就读的莱特纳外，其他球员都正处于当打之年，最年轻的大卫·罗宾逊及斯科蒂·皮蓬已27岁了，其他的队员如乔丹、斯托克顿、巴克利、穆林、尤因等也都年届30，而魔术师约翰逊和大鸟伯德更是都为33岁以上的传奇老将了。这一队伍包揽了当时NBA的超级巨星，包括了10名后来入选NBA史上50大最伟大球员的名将。以至于魔术师在大赛前便玩笑说若是无法拿到冠军，便全队自杀。然而由于一些“幕后”细节，梦一队仍然也是有一些争议的。

因为在迈克尔·乔丹的首次全明星赛上不给”飞人“传球，并且亲率拥有杜马斯、兰比尔、罗德曼、马洪、萨利、阿奎尔等队友的“坏小子”底特律活塞队在80年代末的东部联盟常年压制崛起中的芝加哥公牛队，活塞领袖兼队长之一的“微笑刺客”伊塞亚·托马斯与乔丹素有嫌隙。在梦之队征集时，乔丹就公开向篮协声称与以赛亚誓不两立。NBA有史以来最伟大的组织后卫之一由此便与梦之队擦身而过，名额被有伤在身的后来晋升联盟史上抢断/助攻双冠王的约翰·斯托克顿顶替。后来在活塞队1991年12月17日和犹他爵士队的交手中，托马斯狠狠地一对一教训打爆了带伤上场的斯托克顿，恼得老斯队友“邮差”马龙当场挥起铁肘把“微笑刺客”打成脑震荡。一气之下的乔丹宁愿力荐组委会选择勤恳兢业的斯托克顿也要取代攻守俱佳的托马斯，并且也等于间接认同了梦一队友马龙的报复性动作替自己出气的方式，也是由于这样盐湖城的黑白双煞才能一起出征西班牙。

现实中， 托马斯得罪乔丹更多是因为他是球员工会主席。80年代末90年代初的巨星们的工资上涨速度非常快，但与之相对的是，中下层球员的工资被急剧压缩。作为球员工会主席，托马斯力主提升球员平均工资，但资方的要求是：可以提高球员整体工资水平，但必须设置顶薪限制。限制顶薪就触及到了乔丹为首的一批巨星的利益，代表中下层利益的托马斯和代表最顶级巨星的乔丹在这个问题上的冲突其实才是两个人关系紧张的核心所在。 球场上的对抗只是双方恩怨的一小部分而已。其实在2003年乔丹第三次隐退时，东部明星队主教练正是托马斯，他根本没有限制乔丹的上场时间，因此乔丹才得以在自己最后一届全明星赛上得以尽力发挥。赛后，乔丹和托马斯拥抱，一笑泯恩仇，两个已经深谙世事的老江湖最终为多年前的矛盾画上了句号。

事实上除了以赛亚·托马斯以外，当时联盟里出众的组织后卫蒂姆·哈达维和凯文·约翰逊，路易斯安那州立大学的超级新星沙奎尔·奥尼尔都被公认有进入梦之队的实力，而最终入选的“上帝左手”克里斯·穆林与白人学生克里斯蒂安·莱特纳（也同为队内仅有的未入选NBA50大的两人），其实力也都并不服众，这也算是梦之队仅有的瑕疵。

然而，这并未妨碍他们每场横扫对手44分后夺取1992年巴塞罗那奥运会冠军，查尔斯·巴克利还以场均18分成为梦之一队的得分王。当时，全球各队与梦之队交手时，无不以获得梦一队成员的签名为荣。梦一队场均能够获得接近60%的命中率，同时将对手命中率压至36%，每场胜出44分，就连分差最少的一场也都赢了有32分之多。 4 克里斯蒂安·莱特纳（Christian Laettner），来自杜克大学（Duke University）退役

5 帕特里克·尤因（Patrick Ewing），来自纽约尼克斯队（New York Knicks）退役

6大卫·罗宾逊（David Robinson），来自圣安东尼奥马刺队（San Antonio Spurs）退役

7 拉里·伯德（Larry Bird），来自波士顿凯尔特人队（Boston Celtics）退役

8 斯科蒂·皮蓬（Scottie Pippen），来自芝加哥公牛队（Chicago Bulls）退役

9 迈克尔·乔丹（Michael Jordan），来自芝加哥公牛队（Chicago Bulls）退役

10 克莱德·德雷克斯勒（Clyde Drexler），来自波特兰开拓者队（Portland TrailBlazers）退役

11 卡尔·马龙（Karl Malone），来自犹他爵士队（Utah Jazz）退役

12约翰·斯托克顿（John Stockton ），来自犹他爵士队（Utah Jazz）退役

13 克里斯·穆林（Chris Mullin），来自金州勇士队（Golden State Warriors）退役

14 查尔斯·巴克利（Charles Barkley），来自菲尼克斯太阳队（Phoenix Suns）退役

15 埃尔文·约翰逊（Earvin Johnson），来自洛杉矶湖人队（Los Angeles Lakers）退役

注：查尔斯·巴克利（Charles Barkley）入选时球籍尚在费城76人队（Philadelphia 76ers） 美国 116 ：48安哥拉

美国 103 ：70罗地亚

美国 111 ：68德国

美国 127 ：83巴西

美国 122 ：81 西班牙

美国 115 ：77波多黎各

美国 127 ：76立陶宛

美国 117 ：85克罗地亚

我想学习篮球最基本的技术..有没有资料提供我下

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"（也叫"3分区"）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

篮球起源与发展

起源：现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。

一，初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代）

二，完善、推广时期（20世纪30至40年代）

三，普及、发展时期（20世纪50至60年代）

四，全面提高时期（20世纪70年代至80年代）

五，创新攀高时期（20世纪90年代－）

今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展。

当代篮球运动的发展趋势：

80年代中期以来，随着世界篮球职业队伍参加奥运会，推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新发展，达到技艺化的新阶段。以1992年巴塞罗那第25届奥运会篮球赛中美国"梦之队"的绝妙表现，显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍综合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着"高"、"快"、"全"、"准"、"变"、的含义将更富有新意，相互间将融为一体。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小；竞赛的时间越来越短，篮架越来越低；篮圈越觉越大；球场变化越来越快；攻守队员身体接触越来越近；比分越来越高；女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。

一、"高"的新意

篮球运动的"高"，时代已赋予其新意，"高"的内涵和外延均发生了新变化。第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有优势，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的战术配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。

二、"快"的延伸

篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了"快"的意识，掀起了全面"快"的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技、战术方法。

第一， 继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。

三、"准"的发展

现在篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一，以3分球为重点的投篮准确性继续提高；第二，掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。

四、"全的演进

现代篮球运动对"全"的要求是：

第一，运动员素质全面。

第二， 重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。

第三，对教练员来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。

可见，未来要想成为世界性强队必须具有以下几个条件：

第一，全面整体成员中高大队员的数量和质量。　

第二，特殊高大中锋队员的数量和质量，能给对方构成威胁力和实战攻击力。

第三，具有全面型明星队员以核心的组织才能、掌握绝招。

第四，全队个人和整体做战的速度，和节奏。应运用战术的简练性，应变意识、才智与能力的综和水平。

第五，具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。

第六，教练员智能结构的高层次和科学化训练，管理相结合的高水平。

80年代至今篮球规则的大修改

篮球基本技术分析

主讲人:

刘宏宇副教授

东莞理工学院体育系

讲授提纲

一,篮球技术概述

二,篮球进攻技术分析

三,篮球防守技术分析

篮球技术概述

(一)篮球技术的概念 篮球技术是队员在比赛中为了攻,守目的所运用的各种专门动作的总称.

(二)篮球技术的分类 篮球技术根据它在比赛中的目的,任务分为进攻技术和防守技术.

(三)世界篮球技术风格与流派

篮球技术的分类

篮球技术

进攻技术

防守技术

抢篮板球

移动

篮球进攻技术

篮球进攻技术是在篮球竞赛进攻中所运用的各种专门进攻动作方法的总称.

篮球进攻技术

传接球

运球

投篮

突破

篮球防守技术

篮球防守技术是队员在防守时,为了阻挠和破坏对方的进攻,达到夺球 反攻的目的所采取的各种专门防守动作方法的总称.

篮球防守技术

抢,打,断球

防守有球队员

防守无球队员

移动

移动技术是通过各种快速,突然的脚步动作,达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以争取攻守主动的一种手段. 移动技术分为:进攻移动与防守移动.

进攻移动:起动,跑,跳,急停,转身. 防守移动:滑步,交叉步,撤步.

抢篮板球

抢篮板球是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响. 1,动作方法 2,动作要点 抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上.进攻要强调"冲抢";防守要强调"挡抢".3,易犯错误与纠正方法

抢篮板球动作方法

1,抢占位置 要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上.抢进攻篮板球时要判断球的落点,利用各种假动作冲抢;抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球.不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上.

2,起跳动作 起跳前两腿微屈,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳.起跳时两脚用力蹬地,同时两臂上摆,手臂上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制身体平衡.

3,抢球动作 分双手,单手和点拨球.双篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉人胸腹部位,同时两肘外展,以保护球.单篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指,屈腕,屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位.点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方,侧下方或下方.

4,得球后的动作 进攻抢到篮板球时或补篮或投篮,或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球,或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴.

易犯错误与纠正方法

易犯错误: 对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球.

纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律,练习移动,抢位,挡人,起跳的技术动作.

世界篮球技术风格与流派

欧洲流派

美洲流派

亚洲流派

美洲流派

它以技巧与特殊的身体体能条件相结合,形成以个体作战和几个人组合作战型为主体的打法,体现了高,快,准,巧,基础技术好,个体水平高,整体实力强. 代表队:美国,巴西,智利,乌拉圭,阿根廷和加拿大等国,实力均衡.

欧洲流派

基本打法趋向粗犷,凶悍,整体型作战为主体,体现了高,狠,准,富于力量性,讲究整体实力. 代表队:俄罗斯,南斯拉夫,立陶宛,意大利,希腊,西班牙,法国,克罗地亚等国.

亚洲流派

基本打法是以作风,体质为基础的技巧和快,灵,准的整体型为主体,但受传统篮球观念和身体条件与训练水平所限,整体实力不均衡. 代表队:中国,日本,韩国

进攻移动

运用移动技术最关键是控制身体重心平衡和变化.

队员在场上要随时保持一个既稳定又便于启动的基本身体姿势.这个基本身体姿势与支撑面,稳定角,身体重心及重心作用线的倾斜度有关.

传接球技术分析

现代篮球运动要求传球做到准确,及时,隐蔽和多变;

传球过程由持球手法,传球用力,球的飞行路线和球的落点四要素组成.持球手法是传球的基础,合理的用力则是提高传球技术的关键.

接球过程由准备接球,接球和接球后三个环节组成.准备接球时应注意判断来球的方向,力量,速度和落点,以便及时选择接球的方式与位置.

"三威胁"姿势的作用.

介绍"魔术师"—约翰逊

"魔术师"约翰逊生于1959年8月14日,身高2米06,3次获年度MVP奖,5次夺得NBA总冠军.是他将更多的理念,智慧,技巧带到了篮球场,使得篮球运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度.约翰逊无疑是NBA历史上最伟大的球星之一.埃文-约翰逊出生在密执根州的兰辛市.从小就入迷似的苦练篮球.还在中学的时候,他就因为出色的篮球技术而被当地报纸的记者称为"魔术师",以致后人忘记了他的真实名字埃文,而以"魔术师"代之.约翰逊技术全面,是NBA历史上最高的组织后卫.同时他又可以胜任任何一个位置,是一个全能的球星.约翰逊的推进速度极快,传球的技巧变化多端,常常在根本不看队友的情况下进行准确无误的传球.为队友创造出十分舒服的进攻机会. 在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠军.当时在总比分3:2的情况下,第六场比赛湖人队主力中锋"天钩"贾巴尔严重受伤,20岁的约翰逊顶替上阵,充当中锋.在那场激战中,年轻的约翰逊独得42分,夺下15个篮板球,还有7次助攻,3次抢断,全场成了他的表演舞台,他率队赢得了他第一枚冠军戒指,同时获NBA总决赛的MVP奖.1992年带领梦之队夺得了他第一枚奥运金牌.

运球技术分析

持球队员在原地或移动中,用单手连续拍借助地面反弹起来的球的技术叫运球. 现代篮球运球技术最大的特点是低重心,侧身护球,手臂大范围机动的攻击性运球. 运球技术包括身体姿势,手臂动作,球的落点和手脚协调四个环节组成. 球感的重要性

投篮技术分析

持球队员运用各种正确的手法,将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮.

投篮是篮球运动的进攻技术之一,是篮球竞赛中攻守对抗的焦点.

现代篮球投篮技术呈现出的特点:投篮难度增加;投篮技术复杂多变;远距离投篮的准确性提高.

投篮是一项复杂多变的技术动作,由握球方法,瞄准点,投篮力量的运用,出手角度,出手速度,球的旋转,抛物线和入篮角组成.

投篮方式的分类.(介绍几种常用的投篮方式)

介绍篮球之王—威尔特.张伯伦

投篮

据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线.球的飞行路线一般有低弧线,中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳. 球的旋转也是决定投篮准确性的重要因素之一

投篮方式

篮球之王—威尔特.张伯伦

威尔特-张伯伦身高2米16,两次夺得NBA总冠军,7次成为NBA得分王,11次成为篮板王,1963年3月2日更是创下了一场独得100分的NBA纪录,是篮球历史上第一位全才明星.是速度,高度,力量和技术的集中或者是上帝为了向人们展示篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神.他的出众天赋,使得他还在堪萨斯大学学习期间,美国大学篮球就不得不为他改变了几条规则:将3秒区扩大,进一步严格控制对投篮的干扰.进入NBA后,为了限制他在篮球下的威力.NBA再次将3秒区加宽至16英尺,这就是现在我们的3秒区外侧的两块长条.他是第一个突破得分3万分大关的NBA球员.在他14年的NBA生涯中,共得了31419分,后来贾巴尔用了16个赛季才突破这一纪录.另外,张伯伦还拥有连续18次投篮命中和单场比赛55个篮板的记录.

突破技术分析

突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术组合达到超越对手的一种进攻技术.

突破技术不仅是个人的战术行动,而且还是整体战术配合的基础.

正确的突破技术必须符合它的结构特征,由熟练的支配球,假动作吸引,脚步动作,转身探肩,推球加速五个环节组成.蹬跨积极,转探肩保护球.

熟练的支配球是突破的基础;假动作吸引是掌握和运用突破的前提.

假动作的运用(包括进攻假动作和防守假动作)

防守移动

防守技术的新发展趋势主要表现在防守策略和方法上的突破. 防守移动是篮球防守技术的基础,运用的目的是为了抢占有利的位置,防止对手摆脱或者是及时,果断地进行抢球,打球,断球及抢篮板球等. 防守移动技术的动作结构由准备姿势,控制身体重心和身体各部位协调配合组成. Q:比较篮球进攻移动与防守移动的区别

抢,打,断球

抢,打,断球是攻击性很强的防守技术,它是积极性防守战术的基础.其防守的特点体现在对持球人的防守上.既紧逼持球人,防切,防投并重,富有攻击性的破坏持球人所有的进攻动作.

防守时,不仅要干扰和阻挠对方传球,运球和投篮,而且还要力争在对方投篮之前,从对方手中把球抢过来转守为攻.

抢,打,断球技术由准确的判断,快速的移动,合理的手部动作组成.

防守有球队员

防守有球队员主要任务是尽力干扰和封盖对手投篮,堵截其运球突破,封锁助攻传球.并积极地运用抢,打球等技术,以达到获得控制球权的目的.

防守有球队员位置的选择

应站位于对手与篮之间的位置上.一般对手离篮近则应靠对手近些,离篮远则靠对手远些.特别要根据对手的技术特点(或善投,善传或善突)以及防守战术的需要,调整防守位置.

防守有球队员方法

动作方法: 1,平步防守时,两脚平行站立,两手臂侧伸不停地挥摆,适合于防运球和突破. 2,斜步防守时,两脚前后站立,前脚同侧手臂向前上方伸出,另一手臂侧伸,适合于防守投篮.

动作要点: 要及时抢占对手与球篮之间有利的防守位置.

基本要求

要及时抢占对手与球篮之间有利的防守位置.

要观察,判断对手的进攻意图,合理地运用防投篮,防突破,防传球,的技术,不要轻易被对手的假动作所迷惑而失去重心.

要及时发现对手的进攻特点,采取有针对性的防守行动.

当对手运球停止时,要立即上前封堵.

尽可能不犯规或减少犯规.

易犯错误与纠正方法

易犯错误: 防守时的位置,距离的选择不恰当;防守者没有根据对手运球和原地持球动作而采取合理的防守动作;防守者不能及时观察,判断对手的进攻意图;防守时重心太高,不便于随时移动.

纠正方法: 首先建立正确的防守概念(通过讲解,演示等等);明确防守基本要求,思想重视,行动积极.通过防守位置,距离的诱导练习,纠正防守位置,距离选择不恰当的错误.减慢攻守速度练习及提高练习难度,纠正防守时重心太高,纠正不能观察,判断对手的进攻意图等错误.

防无球队员

防守无球队员主要是为了不让或者少让对手在有效的攻击区内接球;即使对手勉强接到球后,也能使他处于不利的位置. 1,防守位置的选择 2,防守姿势的选择 3,防守方法

防守无球队员位置的选择

防守队员为了做到人球兼顾,应与球和对手保持一定的度和距离,站位于对手与球篮之间偏向球一侧的位置上.与对手的距离要看对手与持球人距离而定,一般离球近则近,离球远则远.如对手离球近又在篮下,要贴近对手防守,还可采用绕前防守.

防守无球队员姿势的选择

防强侧时的防守姿势:防守距离球较近的对手时,经常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势,靠近球侧的脚在前,屈膝,重心在两脚之间,随时起动,堵截对手摆脱移动的接球路线.防守时伸右侧手臂,拇指朝下,掌心向球,封锁传球路线.特殊情况下,为了不让对手接球,在弱侧防守时也可采用这种防守姿势.

防弱侧时的防守姿势:防守距离较远的对手时,为了便于人球兼顾和协防.经常采用面向球,侧向对手的站立姿势.两脚开立,两腿稍屈,两臂伸手于体侧,掌心朝上,密切观察球和人的动向.

防守无球队员的方法

动作方法与要点

基本要求

易犯错误与纠正方法

动作方法与要点

动作方法:防守时,防守队员要根据球和人的移动,合理地运用上步,撤步,滑步,交叉步,碎步和快跑等脚步动作,并配合身体动作抢占有利防守位置,堵截其摆脱移动路线.在与对手发生对抗时,重心下降,双腿用力,两臂屈肘外展,扩大站位面积,上体保持适宜紧张度,在发生身体接触瞬间提前发力,主动对抗.合理使用手臂动作不仅能扩大防守空间,干挠对手视线,还能辅助保持身体平衡,快速移动,抢占有利位置.

动作要点:要抢占"人球兼顾"的有利位置.防守时要做到"内紧外松,近球紧,运球松,松紧结合.防止对手摆脱空切,随时准备协防补防.

防无球队员的基本要求

防守队员要在思想上必须高度重视,行动上必须全力以赴.

对无球队员的防守必须随时抢占"人球兼顾"的有利位置,做到"内紧外松,近球紧,运球松,松紧结合".

对无球队员的摆脱空切,必须及时堵截并随时准备协防补防.

易犯错误与纠正方法

易犯错误:防守位置的选择不正确,没有随时抢占"人球兼顾"的有利位置;防守时"松"与"紧"的结合不好;防对手摆脱空切时,没有及时堵截.

纠正方法:首先建立正确的防守概念(通过讲解,演示等等);重点强调"人球兼顾"的防守原则;思想重视,行动积极.

1979-80赛季：3分线从22英尺增加到23英尺9英寸。裁判人数从3人减少到2人。如果进攻一方在10秒内带球过中线，但为防守方球员将球打回后场，这种情况下，进攻一方不再有另外10秒时间带球过中线。

1980-81赛季：取消22秒受伤暂停时间。无论受伤与否，两球队现在每半场均有一次20秒暂停时间，全场则有两次40秒暂停时间，包括加时赛。

篮板后面添置红灯，在每节比赛结束哨声鸣响之际同步点亮。

不允许场上球员在头、脸、鼻子、耳朵或手臂上佩戴饰物，球员佩戴的保护脸、眼睛和鼻子的保护物必须与脸形一致，且不能有突出的尖锐物。球员在场上不能使用增加自己身体优势的器具。

进攻方被判技术犯规后，进攻时间将不会再被拨回24秒。在罚球时，如果球还没有碰到篮筐，则任何球员不得去触及球。

1981-82赛季：使用新的“防守犯规准则”进一步阐明区域防守规则。

罚球区投篮成攻后，如果有球员犯规被判单罚球，这种情况下，如果第一次罚球不中，则不允许有另外的罚球。

采用压力释放型“可移动”篮圈。

替换他人将要上场的球员，必须在记分台前等待裁判示意后才能进场，以前球员被要求向“记分员”报到。

后场犯规属普通犯规，进攻一方超出限制时，将被处以两次罚球。

1982-83赛季：球出界后，由球队而不是裁判指定发球人选。

对界内无人碰到的出界球，此球应回到原发球点再发，而不是球出界的地点。当全队犯规数满后，回线也将被视为犯规，且对方可获得罚球两次。

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"（也叫"3分区"）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

篮球起源与发展

　　起源：现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。

　　一，初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代）

　　二，完善、推广时期（20世纪30至40年代）

　　三，普及、发展时期（20世纪50至60年代）

　　四，全面提高时期（20世纪70年代至80年代）

　　五，创新攀高时期（20世纪90年代－）

　　今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展。

当代篮球运动的发展趋势：

　　80年代中期以来，随着世界篮球职业队伍参加奥运会，推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新发展，达到技艺化的新阶段。以1992年巴塞罗那第25届奥运会篮球赛中美国"梦之队"的绝妙表现，显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍综合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着"高"、"快"、"全"、"准"、"变"、的含义将更富有新意，相互间将融为一体。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小；竞赛的时间越来越短，篮架越来越低；篮圈越觉越大；球场变化越来越快；攻守队员身体接触越来越近；比分越来越高；女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。

一、"高"的新意

　　篮球运动的"高"，时代已赋予其新意，"高"的内涵和外延均发生了新变化。第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有优势，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的战术配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。

二、"快"的延伸

　　篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了"快"的意识，掀起了全面"快"的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技、战术方法。

　　第一， 继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。

三、"准"的发展

　　现在篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一，以3分球为重点的投篮准确性继续提高；第二，掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。

四、"全的演进

　　现代篮球运动对"全"的要求是：

　　第一，运动员素质全面。

　　第二， 重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。

　　第三，对教练员来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。

　　可见，未来要想成为世界性强队必须具有以下几个条件：

　　第一，全面整体成员中高大队员的数量和质量。　

　　第二，特殊高大中锋队员的数量和质量，能给对方构成威胁力和实战攻击力。

　　第三，具有全面型明星队员以核心的组织才能、掌握绝招。

　　第四，全队个人和整体做战的速度，和节奏。应运用战术的简练性，应变意识、才智与能力的综和水平。

　　第五，具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。

　　第六，教练员智能结构的高层次和科学化训练，管理相结合的高水平

篮球竞赛规则的演变

规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的米进行的。具体的修改规则的指导原则是：

1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

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jjvcd 2009-6-2 13:36:10 58.48.2.* 举报 规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终

向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的米进行的。具体的修改规则的指导原则是：

1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

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螃蟹大哥哥 2009-6-2 17:57:03 119.61.11.* 举报 演变只是在原来的基础上做出的改动，是为了这项运动的更好的发展，看看基本的规则，

1） 基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.